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Fit durch den Winter

Nasskaltes Schmuddelwetter, wenig Sonne- und schon geht es wieder los: Erkältungs- und Grippeviren schlagen zu. Jeden Tag müssen wir uns gegen zahlreiche Bakterien und Viren zur Wehr setzen, die uns angreifen und krank machen möchten. Doch wir können unsere Abwehr stärken und den Körper fit machen.

Trinken tut Not

Im Sommer ist ausreichende Flüssigkeitszufuhr besonders wichtig, aber nicht nur dann. Generell sollte man darauf achten, genug zu trinken. Viele Körperfunktionen funktionieren nämlich wesentlich besser, wenn die Versorgung mit Flüssigkeit stimmt. Dies gilt besonders für die Verdauung, aber auch das Herz-Kreislaufsystem und die Harnwege profitieren davon.

Hurra, ich bin ein Schulkind ! Tipps für die Eltern von Schulanfängern

Der Schulbeginn bringt für die Kinder erhebliche Veränderungen mit sich: neue Menschen, einen neuen Tagesablauf und viele neue Anforderungen. Unbekanntes macht aber meist erst mal Angst, gerade Kindern. Nehmen Sie deshalb Ihrem Kind mögliche Ängste. Sprechen Sie positiv von der Schule, vermeiden Sie Drohungen und Andeutungen, die das Kind verunsichern. Machen Sie es eher neugierig auf das Unbekannte.

Salmonellen- die Winzlinge mit der großen Wirkung

Salmonellen sind Bakterien, die Magen- und Darmerkrankungen verursachen können. In den meisten Fällen ist unsachgemäßer Umgang mit Lebensmitteln die Ursache dafür.

Kaffee - Getränk oder Gift?

Es gibt immer wieder Stimmen, die vor Kaffeegenuss warnen. Mal soll er Krebs verursachen, mal für Bluthochdruck verantwortlich sein. Tatsache ist: Kaffee ist aus sehr vielen verschiedenen Inhaltsstoffen zusammengesetzt. So gibt es rund 500 Aromastoffe, außerdem Eiweißstoffe, Säuren und Mineralsalze.

Heilfasten - Heilmittel oder gefährlicher Unsinn?

Fasten bedeutet auch Besinnung auf seinen Lebensstil. Mangelhafte oder falsche Ernährung führt im Körper zu Verhältnissen, die ihm nicht gut tun: zuviel Eiweiß, Fett, Salz, Säure und Giftstoffe. Fasten kann deshalb dem Körper helfen, dieses Ungleichgewicht wieder "in den Griff zu kriegen".

Essstörungen

Essstörungen sind im weitesten Sinne alle Formen einer gestörten Nahrungsaufnahme. Im wesentlichen unterscheidet man 3 Krankheitsbilder: Magersucht (Anorexie), Ess-Brechsucht (Bulimie) und Fettsucht (Adipositas).

Grillen - aber sicher!

Der Sommer ist seit jeher Grillsaison. Für manchen endet das Vergnügen allerdings mit ernsthaften gesundheitlichen Schäden: Verbrennungen und Salmonellenvergiftungen, Krebserkrankungen und Nitratvergiftungen drohen, wenn man nicht aufpasst.

Fasten, Diäten & Co - Fragen & Antworten

Fasten, Diäten & Co - Fasten Sie sich gesund (Heilfasten)


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